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- 好的生活习惯养出魔鬼般身材
- 塑造完美体形不能忽视的生活细节 起床的两件事 1、早上用冰水洗脸：每天早上在洗完脸后，将冰块放进洗脸盆，然后把脸浸入冰水中约5秒钟，脸离开冰水后立刻用手拍打脸颊，这个动作约重复...
- 编辑：小雷发表于：2008-09-14 20:59:17 热度：212
- 晚饭前空腹运动减肥效果加倍
- 要减肥，就必须有减肥的方法。于是，药物减肥、食疗减肥、按摩减肥以及运动减肥等等，也就纷纷应运而生了。这里谈谈运动减肥。各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到...
- 编辑：小雷发表于：2008-09-03 19:56:06 热度：227
- 抛弃肥胖的六大生活恶习
- 每天清晨，你只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙赶去上班。午饭时，你为了节省时间，就到一家快餐店里，狼吞虎咽地吃一顿。由于整天的劳累，下午回到家时，你会补偿性地美餐一顿，然后坐在电视机前，...
- 编辑：ANNE发表于：2008-09-01 09:10:25 热度：196
- 七天减10斤，番茄瘦身让你美到冒泡
- 番茄瘦身餐你又可有试过？未有所闻便要留意以下介紹了。一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量。 午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物...
- 编辑：Anne发表于：2008-07-06 20:59:33 热度：535
- 四种消脂绿茶的做法及减肥功效
- 绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内，促进胃液分泌，有助消化与消脂。 消脂绿茶 材料：绿茶1克，大黄半钱。 做法：用沸腾开水冲泡即可饮用。 功效：可...
- 编辑：Anne发表于：2008-07-06 20:43:27 热度：181
- 不用节食也能减肥 苗条MM六绝招
- 不节食也能变身苗条美女，你相信吗？只要晚上9点以后坚决不进食，也不喝水，你就向苗条迈进了一大步。配合我们介绍的方法，晚上睡觉前洗个美容澡或者活动一下身体，养成习惯后，窈窕就离你不远了。...
- 编辑：发表于：2008-07-04 15:21:08 热度：253
- 5种不正确的减肥方法及其后遗症
- 一、药物减肥法 A 、安非他命 效用：减肥药物中经常含有安非他命成份，它可以抑制下视丘、使中枢神经兴奋，达到降低食欲、体重下降。 后遗症：长期大量服用会上瘾，产生失眠、便秘...
- 编辑：ANNE发表于：2008-07-01 15:35:13 热度：154
- 减肥时一定要远离的7个误区
- 误区1：挨饿节食 表现：挨饿，少吃。没错，你会减掉很多热量，然而，当你经常挨饿，你摄取的热量会严重不足，殊不知，肌肉恰恰是影响着燃烧热量多少、新陈代谢速度快慢的关键。 出招：挨...
- 编辑：ANNE发表于：2008-07-01 15:19:37 热度：132
- 蜂花粉是减肥又能美容的好东东
- 蜂花粉是蜜蜂是从显花植物花药内采集的花粉粒,在采集过程中加入花蜜和蜜蜂自身分泌物混合而成的纯天然产品,含有大量的营养物质和生命遗传信息,包括孕育生命所需的全部营养物质,是在植物的精华。...
- 编辑：ANNE发表于：2008-06-30 20:12:29 热度：75
- 蛋白质减肥以及三点错误减肥方法
- 蛋白质减肥优点： 首先，蛋白质减肥特别对肘部、腹部、臀部等有明显的效果。而且可以大幅度减少内脏脂肪而大大减少反弹的几率。 脂肪去除后的肌肉生成，即使不做大量运动也可以拥有均衡的身...
- 编辑：ANNE发表于：2008-06-30 19:58:44 热度：48